一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。为了帮助高一年级新生尽快调适心理，用正向发展的眼光定位自我，明晰未来三年的成长方向。同时，为了促进高二、高三年级的学生以积极乐观的心态迎接新的学期，近日，我校学生发展指导中心开展了心理健康教育开学第一课系列活动。

进入高中后，由于身份和环境的转变，部分同学存在适应不良的问题，如何尽快适应新身份、新生活，融入新的环境和集体呢？

专职心理老师秦书锐在高一（3）班开设了主题为《新的起点，“心”的成长》的心理课，课堂以“大风吹、小风吹”的活动导入，在轻松的游戏中，同学们明白了适应新的规则需要时间。学生分享了入学以来感觉比较适应和不太适应的地方，大家表示对学校的教学环境、师资力量以及食堂、宿舍等生活环境比较适应，但每个人或多或少都存在一些不太适应的地方。通过进一步的小组讨论，大家发现了这种不适应是有差异的，同学之间可以通过互相帮助，使得自身更快地融入新生活。接着通过心理训练的方式，每组同学就学习、生活、人际以及心理这四个方面出现的不适应提出了解决办法，秦老师结合自身高中时期的经历以及心理学知识对此进行了补充。最后秦老师向同学们介绍了学生发展指导中心的服务内容，告知了心理咨询预约、接待时间和“525”心理热线电话，欢迎同学们遇到心理困惑及时寻求帮助。

专职心理老师秦书锐在高一（3）班开设了主题为《新的起点，“心”的成长》的心理课，课堂以“大风吹、小风吹”的活动导入，在轻松的游戏中，同学们明白了适应新的规则需要时间。学生分享了入学以来感觉比较适应和不太适应的地方，大家表示对学校的教学环境、师资力量以及食堂、宿舍等生活环境比较适应，但每个人或多或少都存在一些不太适应的地方。通过进一步的小组讨论，大家发现了这种不适应是有差异的，同学之间可以通过互相帮助，使得自身更快地融入新生活。接着通过心理训练的方式，每组同学就学习、生活、人际以及心理这四个方面出现的不适应提出了解决办法，秦老师结合自身高中时期的经历以及心理学知识对此进行了补充。最后秦老师向同学们介绍了学生发展指导中心的服务内容，告知了心理咨询预约、接待时间和“525”心理热线电话，欢迎同学们遇到心理困惑及时寻求帮助。

我们每个人都有耀眼的地方，也都有不那么耀眼的地方，如何发现自己的闪光点，如何以平和的心态面对他人的优势，是我们每个人都需要应对的话题。

专职心理老师张琳琳在高一（5）班开设了主题为《真正的自信》的心理课，通过前期的课堂调查，经过参加创新人才素养提升暑期夏令营活动，5班的同学们已经逐渐适应了高中的学习和生活，融入了新的集体，他们主要在如何正确做好自我定位、多元化地认识自己方面存在着困惑。张老师在心理课堂中通过让同学们猜测并尝试“自己一分钟能拍手多少下？”的问题导入本堂课，采用心理画的方式引导同学们思考目前不自信的地方，分享自己的应对方式。

“特别的黑点”游戏让同学们充满了兴趣，在小组内想方设法去掉白纸上的黑点时，有些巧妙的办法让同学们豁然开朗：缺点也是我们自身的一部分，与其紧盯着缺点影响情绪，不如发挥自身的优势完善自我。身边同龄人的故事让同学们感同身受，放下了焦虑，明晰了方向，最后同学们通过自信之树表达了对未来自己的希冀。

课堂之外，学生发展指导中心通过印发“入学适应”专题版心理成长导报供同学们课外阅读，导报从学习方法、人际关系和心理调适等方面为同学们融入高中生活给出了科学的心理锦囊。学生会校园广播台心理人生专栏跟同学们畅谈了用积极心态迎接新学期的话题，通过朋辈辅导的方式释放压力，启迪心灵。

作为首批全国中小学心理健康教育特色学校，学校致力于引导学生关注自身心理健康、提升心理素质，守护学生健康成长。