不懈于奋斗，不止于优秀

2022届通高优秀毕业生访谈记录

捷报频传振人心登云之志终可期

2022年江苏高考本科一批次投档工作已近尾声。截至目前，我校录取清北复交的优生名单已定，让我们跟随优秀的学长学姐们，一起沉浸于学校为丰富学生体验活动，激发学生优秀潜能，培养学生卓越品格而创设的“共生文化”平台，一起领略通高学子身上勤学善思、踏实沉潜的优秀品质，一起聆听学长们的殷殷寄语。

孙畅    已录取清华大学新雅书院

她是2022届创新班的学霸女神，校学生会主席，江苏省优秀学生干部。“优秀”于她而言，是全面和全能，文理俱优。曾获全国高中数学联合竞赛江苏赛区一等奖，全国中学生物理竞赛江苏赛区二等奖，中国化学奥林匹克竞赛江苏赛区二等奖，“外研社杯”全国中学生外语素养大赛地区决赛一等奖，“苏教国际杯”江苏省中学生阅读与写作大赛（高中组）二等奖。

在七月彩彻区明的日子里，我收到前往清华的通行证。回首过往，一切努力皆值得，云销雨霁，浩气展虹霓。站在人生的新起点上，我愿带着从零出发的勇气，迎接前方更为璀璨的星空！

顾天翼    已录取清华大学未央书院

他是2022届创新班副班长，江苏省三好学生。他用高中三年诠释“志存高远，脚踏实地”的人生格言，“优秀”于他而言，是矢志不渝，是百折不挠，是一种习惯，一种品质。曾获得全国高中数学联赛江苏省一等奖、物理竞赛二等奖。

追梦之路，阳光常伴，偶有风雨，心无阻碍，步履不停。

季聿    已录取清华大学历史学类专业

她是2022届18班班长，校团委委员、学生会副主席。她用才华与热情将各种“优秀”的标签收入囊中，她是“江苏省优秀学生干部”，“江苏省最美中学生”，“南通市三好标兵”。

有志者，事竟成。寒窗苦读，终得春来。感恩母校的培育，感恩家人的陪伴，感恩自己的付出。怀揣梦想与信念，新起点，再出发！

徐天乐    已录取北京大学力学类专业

他是2022届创新班学生，校学生会副主席。“优秀”于他而言，则是即使学业紧张，也要将自己的爱好与特长发挥至极，也恰恰是在计算机方面的特长让他获得高校招生组的赞誉与关注，获得“强基”优惠。曾获全国高中数学联赛赛区一等奖、中学生物理竞赛联赛赛区二等奖、信息学奥林匹克联赛赛区二等奖等多项学科竞赛奖项，曾获通州区优秀共青团员称号。

一路走来，有过激动喜悦，有过失落失望。最终的结果让人惊喜。站在人生的全新“起点”上，收拾行装，让我们再出发！

成悦漪    已录取复旦大学中国语言文学类（拔尖学生培养基地）

她来自2022届18班，通州区“三好学生”，多次获得校“学习优秀生”“三好学生”荣誉，优秀于她而言就是把每一件平凡细小的事情做到精致达到极致。

时光飞逝，高中三年已经匆匆流过。这三年中，学校的严格要求鞭策着我，老师们的耐心教诲指导着我，同学们的热心相助激励着我，感谢一路走来所有人的关怀，让我最终羽翼丰满、展翅翱翔。

管昕    已录取复旦大学中国语言文学类（拔尖学生培养基地）

她是2022届18班的学习委员，校学生会宣传部副部长，她工作认真负责，学习积极上进，常有自己独到的心得体会，热爱学习，刻苦钻研。她曾多次获得“三好学生”“优秀班干部”“学习优秀生”等称号，“语文报杯”二等奖，“七彩语文杯”三等奖等奖项。

这是在无涯学海中只争朝夕的三年，这是与师长同窗们风雨同舟的三年。回想起高中岁月，最是无法忘怀的便是老师们无私的付出。他们与我们共同分享成功的喜悦，共同面对挫折与挑战。他们是沉默的守望者，终得云开见月明。还有与同学们共同奋斗的岁月，那是我一生中最为温暖，最具斗志和信心的时光。我们一起站在离梦想最近的地方，互相搀扶鼓励，亦师亦友。感谢我的师友们，让我不知不觉中成为更好的自己，给予我继续前行的力量。何其有幸！

陈敬徐    已录取复旦大学自然科学试验班（拔尖学生培养基地）

他是2022届创新班团支部副书记，校学生会纪检部副部长。陈敬徐数理基础夯实，对数学、物理竞赛多有涉猎，曾获数学竞赛、物理竞赛江苏省一等奖，化学竞赛省二等奖，在历次考试中表现优异、屡获第一。他勤学好思、乐于助人，与同学关系融洽，经常为同学答疑解惑，备受欢迎。

高中的学习似苦非苦，乐在其中是真谛。在平淡的学习中找到学习的快乐，就找到了源头活水，能够成就不凡。

朱夏冰    已录取复旦大学数学类专业（拔尖学生培养基地）

他是2022届创新班学生，曾获得第34届中国化学奥林匹克竞赛（江苏赛区）壹等奖、第35届中国化学奥林匹克竞赛（江苏赛区）壹等奖、2021年全国高中数学联合竞赛壹等奖（江苏赛区）、第34届中国奥林匹克（初赛）二等奖、第35届中国化学奥林匹克（初赛）三等奖等荣誉。

感谢通高以求真、求实、求心的校风哺育我们茁壮成长而像雄鹰般展翅飞翔;感谢恩师们三年来以崇严、崇精、崇活的教风辛勤耐心的教导着我们，让我们在迷茫的学海中寻找到前进的灯塔;感谢我的同学们在这一千多个日日夜夜里的并肩战斗，谢谢你们给予我的帮助和支持，祝通高所有的学友们前程似锦！

朱宣屿    已录取复旦大学技术科学试验班（拔尖学生培养基地）

他是2022届创新班学生，校学生会副主席，“江苏省最美中学生标兵”。他主持、演讲、策划无一不精，博闻广记，爱好广泛，曾担任“ 跃·时代”元旦迎新晚会主持，参与“古风吟唱”专项展演策划，“YOUTH”英语节活动组织，校综合实践、研学活动及志愿服务活动负责人，毕业典礼策划与组织等。

羡子年少正得路，有如扶桑初日升。少年负壮气，奋烈自有时。

曹季来    已录取复旦大学临床医学专业

她是2022届理科实验班乖乖女孩儿，不懈于奋斗，不止于优秀，南通市三好学生，通州区“三好标兵”，校“优秀毕业生”、优秀学生干部、优秀学习生、“抗疫活动积极分子”，她在一次次荣誉的积累中渐渐提升自己，以“优秀”为基，走向卓越。

我欲乘风破浪，踏遍黄沙海洋。十二年磨一剑，终得百战成诗。

给学弟学妹的寄语

问：如何调试心态？

稳定心态，扎实基础，不驰于空想，不鹜于虚声。找寻自己的热爱，携强烈的目标感与超凡的执行力执着前行，始终在追光而后成为“光”的路上，踔厉奋发，笃行不怠。加油吧，少年！相信自己，未来也会同我一样，进入理想的学府！——孙畅常言“知之者不如好之者,好之者不如乐之者”，希望学弟学妹们追寻学习的快乐，不负青春韶华！——陈敬徐人生是一条路，大多平凡但又不平坦。泥沼、涸泽、险峰，无尽的艰苦，却又有无限的可能。高中三年用一个字概括——难。难学、难熬、难忘。九门功课，高难度高强度的学习是家常便饭。日日夜夜的早起晚归，披星戴月，疲惫、厌倦接踵而至。但是，这一切都是为了未来。霞光映照，星月荏苒，每一天的赶路，都在向未来奔赴。长路漫漫，万古骑辰星，光辉照天下。愿你我都有“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”的自信与傲气，携倚天剑，快斩长鲸！抚长剑，一扬眉，清水白石何离离。执笔刃，九萦回，落锋收鞘乾坤定。——季聿

问：如何平衡学习与爱好特长？

学习生活，不仅精彩，更要出彩。作为一名高中生，要学会用全局的眼光规划生涯，策划学习。或许面对现实，我们会患得患失，我们会本能逃避；但是，请记住：勿馁勿焦虑，抓住眼前的每一个机遇，绽放自我无限的可能，每个人都能成为最终的赢家！抽出时间挖掘自身已有的爱好与特长。爱好与特长其实对高考录取是有极大的促进作用的，利用学校本身开展活动的契机来对其进行发展可以更好地处理它与高考备考的关系，无论如何学校活动所安排的时间对高考备考的影响应该是微小的。积极参与高校的各类招生活动。如果你放弃这些机会，那么摆在你面前的只有高考和普通性质的录取，你的特长与爱好在录取这个环节就没办法体现出效用了。当然即使这样，我依然建议各位在高考后仔细回忆与唤醒自己儿时的特长、爱好，这对志愿的填报是很有指导价值的。拒绝功利思维。高考的复习备考尚且不能过度功利（否则很容易患得患失、引发情绪波动），在具有强烈不确定性的特长爱好这一块，更不能带有功利思维。许多时候好的结果的获得，都是“无心插柳柳成荫”。希望同学们都能找好自己的特长与爱好，不让它们成为自己高考录取的绊脚石！——徐天乐

问：如何合理化解压力？

高中的学习生活压力很大，学弟学妹们要学会化解压力。首先，要合理规划时间。在课堂上，要高效分配时间，要有十足的精力认真听讲。在课后，要充分运用可利用的时间，完成作业，然后自主拓展。其次，要注重适当放松。一味地埋头苦学有时会适得其反，可以用课间几分钟到教室外散散步，可以和同学们去图书馆找几本心仪的书，学会让自己心情愉快。最后，要保持良好心态。越是到紧要关头越要乐观积极，只要做足了准备，剩下的就交给命运，努力总会有回报，要时常自信。祝学弟学妹们马到成功！——成悦漪

问：高一新生如何适应高中学习生活？

如果说初中时代是青春的花季，那么高中便是雨季。面对陡增的压力，纷杂的烦恼，我们最有力的反击便是将自己全身心投入到学习中去。试着去真正热爱这些学科，深入思考，沉下心来积极寻找解决问题的方法。不要去为未来提心吊胆，要为现在的每一道难关披荆斩棘。高中最高效的心态便是：尽人事，听天命。平时要深耕，考试要无畏。希望学弟学妹们都能有乘风破浪、放手一搏的智识与勇气，为通州高中再创辉煌！——管昕

问：如何充分利用高三冲刺阶段？

我来说说我在高三冲刺阶段的一些学习心得，与学弟学妹们共享。

首先，高考前要保持饱满的精神状态，找到适合自己学习的调节方法，学会劳逸结合，适当的放松，但不是放纵。制定规划合理的作息时间，过度熬夜可能会使得第二天的学习效率大打折扣；然后，冲刺阶段应该抓住重点去复习自己最薄弱的学科争取高考更多的加分，学会取舍，鱼与熊掌，不可兼得。在最后的冲刺阶段，因为我相对薄弱的环节是数学和物理学科，所以在最后的冲刺阶段，我重点巩固了这两门薄弱的学科，冲刺一下可能会提升10~20分，甚至更高；还有，跟好老师们的复习节奏，多动脑筋学习思考，举一反三，认认真真的吃透一题，你可能就吃透了很多题目，真正的去理解你做的每一道题目；最后分享一个小技巧，美观工整的字很重要，不论是书写中文、英文或者数字。要知道漂亮工整的字迹可能会让阅卷老师无形之中给你一些印象加分，还有现在都是电脑阅卷，字迹潦草可能会带来不必要的失分。

少年何妨梦摘星？敢挽桑弓射玉衡。莫道今朝精卫少，且邀他日看海平，与学弟学妹们共勉。顺祝通高百年华诞，生日快乐！——朱夏冰

问：如何度过高三？

三年的高中生活转瞬即逝，我总是感慨自己是多么的幸运，母校的悉心栽培，老师的无私奉献一路引领着我们迈向高远，父母的理解支持，同学的关爱互助一路陪伴着我们穿过迷茫。站在人生新的起点，我豪情满怀。首先，明确目标，坚定前行。其次，制定计划，严格执行。最后，平和心态，不骄不躁。——顾天翼

学弟学妹们们，“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还”，这应该成为我们坚定的决心，“千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金”，这应该成为我们奋斗的历程，“海到无边天作崖，山登绝顶我为峰”，这应该成为我们的终极目标，“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”，这应该成为我们胜利的喜悦。我们注定成功，注定辉煌！加油！——朱宣屿

高三是辛苦的，但当你静坐于夜晚的教室时，耳畔是笔尖划过纸面的沙沙声——纵使压力山大，但你，深夜的做题家，正为着那远大前程，奋力奔跑——多好啊。——曹季来
希望通高学子以通高为始，以天下为终，不忘初心，砥砺前行，怀揣梦想，奔赴远方，为国家发展贡献青春力量。希望各位同学从他们的分享中汲取适合自己的“通高经验”，2022届还有更多优秀学长学姐将与大家交流分享，敬请期待！